英国惠灵顿公学开设幸福课程

　　在英国惠灵顿公学，最著名的课程要属为13至17岁学生开设的幸福课程。这门课程，是由“幸福科学”领域的一流专家——剑桥大学尼克·贝里斯博士和惠灵顿公学共同策划完成。

　　“幸福课”不像数学学科，主要涉及智力层面，它是一门关于情绪管理的课程。涉及内容包括如何清晰地说出自己的感受，如何与别人打交道，如何在课堂上表现良好，如何获得健康的身心，如何排解心中的不快，如何获得友谊等。

　　学会创造幸福

　　英国私立寄宿学校堪称世界精英教育的典范，它以悠久的历史、厚重的文化、顶尖的教学质量、完善的教学设施和出色的教学理念闻名于世。在这里，学校的老师们不只关心学生的考试成绩，而是从以下方面来综合考核学生的表现，包括语言、逻辑、人文、体育、精神、道德和个性。

　　校长安东尼·塞尔顿相信，幸福课程的开办，将大幅提升学校的教育功能，培养快乐又有安全感的年轻人。

　　贝里斯博士表示，“我希望这些学生了解，我们可以创造幸福，而不是把幸福挥霍掉。这些课程也能帮助学生们处理生活中不愉快的经历。我希望他们学习蓝斯·阿姆斯特朗(美国自行车手，他战胜睪丸癌，并连续赢得环法自行车大赛冠军)这类优秀人士，他们接受痛苦和怒气，并将所有的情绪能量导向正面的事物上。”

　　课程让孩子变得更理性

　　青年人最容易受负面情绪影响，孩子们到了14岁这个阶段，面临攸关未来前途的考试与选择，社会上充斥的关于金钱、名望和物质财富的诱惑也容易使他们分心。那些在课堂上常常望着窗外的学生最有可能产生抑郁。当未成年人缺乏审视现代生活压力的技巧和能力时，他们很快就会茫然失措。

　　在幸福课上，学生学习如何跳出思维陷阱并掌握正确的方式控制情绪。学会用辩证的方式去看待和解决问题。通过课程的学习，学生将更为理性。例如，如果有人在运动场上撞了你，你会怎么做?如果你的父亲告诉你，他希望你将来做律师，以帮他实现他未竟的抱负，你会怎样回答他?

　　面对这项课程所产生的许多正面成效，惠灵顿公学的校长塞尔顿先生非常高兴地介绍说：“在很多时候，我们的教育太过重视那些有形的东西，却忽略了一些无形的，但在很大程度上能影响我们一生的东西。”

　　角色扮演体会快乐和幸福

　　幸福课程通常以小组讨论和角色扮演的方式帮助学生更多地了解自己和他人。教师向学生演示特殊的放松、谈判与决策技巧。学校负责幸福课程的老师向我们介绍，在课堂上，老师会要求学生为自己设想一些娱乐和追求快乐的正面做法。通过游戏、视频、讨论、阅读和冒险项目的学习，让学生体会到长久而深刻的幸福感和快乐。

　　实验表明，学生了解自己的情绪之后，他们在学校的课业表现和纪律方面的不良表现会得到极大改善。课程帮助学生学会接受自己，不忽略自己所拥有的独特性，摆脱“完美主义”，接受失败。

　　为终生幸福奠基

　　开设幸福课程，是为了学生明白，拥有健康、成就感和持久的友谊，才能活出成功而丰富的人生。例如在课堂上，老师会要求学生为自己设想一些娱乐和追求快乐的正面做法，他们可以从中学到：酒、毒品、电视或过多的食物只能暂时满足自己，而那种满足感不仅很快就会消失，还会使他们感觉更糟。

　　而讲幽默故事、角色扮演、短故事或卡通模拟能教授学生更加客观灵活地思考问题，使他们能够自信、创造性地运用头脑风暴法来决策、放松，以及应对和解决其他问题。

　　贝里斯博士希望这些课程，可以帮助青少年更妥善处理他们在学校内外所面临的问题，甚至在他们成年后仍有所帮助。